Нагору

Самоприйняття — це не просто визнання своїх позитивних якостей, а й здатність прийняти себе таким, яким ти є, з усіма недоліками, сумнівами та переживаннями. Це важлива частина нашого психоемоційного здоров’я, основа для розвитку особистості та досягнення внутрішнього спокою.

Що таке самоприйняття? 
Самоприйняття — це процес, коли ми зупиняємо боротьбу з собою, приймаємо свої почуття, думки, помилки та обмеження. Це не означає, що ми перестаємо розвиватися чи вдосконалюватися. Навпаки, це допомагає нам бути відкритими до змін, сприймати себе без надмірної самокритики. 

Ключові аспекти самоприйняття: 

Прийняття своїх емоцій. Визнання своїх почуттів — це не слабкість, а сила. Важливо не ігнорувати або приховувати те, що ми відчуваємо.

Доброта до себе. Будьте добрі до себе, навіть коли робите помилки. Ми всі люди, і помилки — це частина шляху до росту.

Визнання своїх досягнень. Не занижуйте свої успіхи. Це не гордість, а здатність цінувати себе за кожен крок уперед.

Вміння прощати себе. Важливо навчитися прощати собі минулі помилки, не носити їх із собою.

Як почати шлях до самоприйняття? 

• Постійно працюйте над собою, не через критику, а через підтримку і розвиток.

• Робіть паузи, щоб зупинитися і оцінити свої досягнення.

• Не порівнюйте себе з іншими, кожен має свій шлях, порівнюйте себе сьогоднішнього  із собою зі свого минулого

• Будьте чесними з собою. Самоприйняття починається з правди.

Цей проєкт створено ГО «Дружини ветеранів АТО» за підтримки ІСАР Єднання у межах проєкту «Ініціатива секторальної підтримки громадянського суспільства», що реалізується ІСАР Єднання у консорціумі з Українським незалежним центром політичних досліджень та Центром демократії та верховенства права завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID), та у межах програми конкурсів «ВАРТО: ЄДНАННЯ», яка фінансується за кошти державного бюджету через Український ветеранський фонд Міністерства у справах ветеранів України.