Кожен із нас може опинитися в середовищі, де токсичність відчувається буквально у повітрі. Пасивна агресія, маніпуляції, знецінення або надмірний контроль можуть впливати на наше психічне та фізичне здоров’я. Що робити, якщо атмосфера на роботі починає пригнічувати? 1. Зрозумійте джерело токсичності Визначте,
Психотерапія часто обростає міфами, які заважають людям отримати необхідну допомогу. Сьогодні поговоримо про найпоширеніші хибні уявлення: 1. “Психотерапія потрібна лише тим, у кого серйозні психічні розлади” Насправді, терапія допомагає вирішувати не лише важкі проблеми, а й повсякденні ситуації, що є нестандартними
Самоприйняття — це не просто модне слово чи психологічний термін. Це основа внутрішнього спокою, стійкості та здатності будувати здорові стосунки з іншими. Любов до себе дає сили прагнути більшого, не знецінюючи себе за те, чого ще не досягнуто. Це про встановлення
Невдачі — це те, чого ми боїмося, намагаємося уникати й часто сприймаємо як кінцеву точку. Проте насправді вони можуть стати важливими етапами нашого зростання. Ось кілька причин, чому невдачі є цінними уроками для кожного з нас: 1. Невдачі навчають нас гнучкості
ГО «Дружини ветеранів» провели чергове заняття з психологічної реабілітації для ветеранів російсько-української війни. Учасникам запропонували кілька активностей на вибір, серед яких були розмальовки для зняття стресу та експресивне письмо, яке дозволяє вивільнити внутрішні емоції через слово. Ветерани мали можливість обрати те,
Багато дружин ветеранів та військовослужбовців зараз стикаються з відчуттям відчуженості через тривалу відсутність своїх чоловіків, які перебувають на війні. Це відчуження проявляється як фізично, так і емоційно. Фізично жінки залишаються вдома з дітьми, виконують усі побутові обов’язки без тієї підтримки, яку
