Нагору

Життя людей як вимушено покинули свої домівки, внаслідок бойових дій, нерозривно пов’язане з численними викликами, що виникають унаслідок втрати звичного середовища, соціальних зв’язків та стабільності. 

Це особливо актуально для родин військовослужбовців, які, крім втрати дому, зіштовхуються зі змінами звичного способу життя, тривалою відсутністю одного з членів сім’ї та необхідністю підтримувати стосунки на відстані. Адаптація на новому місці може бути складною, але є цілком можливою за умови застосування належного підходу та взаємної підтримки.

Успішна адаптація вимагає планування, згуртованості родини та активного пошуку ресурсів. Важливо не боятися звертатися за допомогою до спеціалістів і користуватися доступними соціальними послугами. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть зробити цей шлях легшим та сприяти створенню нових можливостей для вашої родини.

Пошук підтримки та спільноти

Звертайтеся до місцевих громадських організацій та хабів. У багатьох містах працюють центри підтримки для людей, які надають юридичну, психологічну та соціальну допомогу.

Шукайте спільноти однодумців. Долучайтеся до груп у соціальних мережах або місцевих пабліків, де можна знайти людей з подібним досвідом.

Не бійтеся просити про допомогу. Підтримка друзів, знайомих чи навіть нових людей може стати вирішальною у важкі моменти.

Досліджуйте вакансії на місцевих сайтах та пабліках. Багато роботодавців відкриті до співпраці з людьми які вимушено покинули свої домівки.

Підвищуйте кваліфікацію. Курси перекваліфікації або онлайн-навчаннядопоможуть знайти роботу навіть у новій сфері, здебільшого такі курси, безкоштовні, варто звернутися до центру зайнятості, громадських організацій які допомагають внутрішньо переміщеним особам.

Розглядайте можливості підприємництва. Якщо у вас є ідеї або певні вміння, створіть власну справу. Сьогодні існують багатогрантових програм, які підтримують початківців.

Адаптація дітей

Плануйте свій день. Звичний розпорядок дня дасть дітям відчуття стабільності.

Поговоріть про зміни. Пояснюйте ситуацію, орієнтуючись на вік дитини, щоб вона відчувала себе у безпеці.

Долучайте до нових колективів. Школа, спортивні секції чи гуртки допоможуть дитині знайти друзів і звикнути до нового оточення.

Робота з емоціями

Дозвольте собі відчувати. Це нормально відчувати сум, розгубленість чи страх у нових умовах. Головне — не залишатися з цим наодинці.

Шукайте психологічну підтримку. Психологи часто проводять групові чи індивідуальні консультації і це безкоштовно.

Практикуйте маленькі кроки до стабільності. Навіть побутові успіхи, як облаштування нового житла чи приготування улюбленої страви, допомагають повернути відчуття контролю.

Пам’ятайте: адаптація — це не миттєвий процес, але кожен Ваш крок наближає Вас до нової стабільності. Ви не самі у своєму досвіді, а підтримка близьких, спільноти та професіоналів допоможе подолати всі труднощі.

Якщо маєте запитання чи потребуєте допомоги — звертайтеся до команди ГО Дружини ветеранів. Разом ми сильніші!