Нагору

Маленькі діти часто стикаються з труднощами у розумінні й вираженні своїх емоцій. Це природно, адже вони лише вчаться пізнавати себе та світ навколо. Завдання дорослих – допомогти їм у цьому процесі. Ось кілька порад, які можуть стати вам у пригоді:

Станьте прикладом

Діти вчаться через наслідування. Говоріть про свої почуття відкрито: “Сьогодні я засмутилася, бо багато роботи”. Так дитина зрозуміє, що висловлювати емоції – це нормально.

Слухайте та підтримуйте

Коли дитина ділиться своїми переживаннями, приділіть їй абсолютну увагу. Слухайте без осуду та оцінок. Наприклад, замість “Не плач, це дрібниця” скажіть: “Я бачу, що ти засмутився. Розкажи, що сталося?”

Використовуйте ігри та творчість

Ігри, малювання, створення казок – чудові способи допомогти дитині висловлювати те, що вона ще не може сказати словами. Наприклад, попросіть дитину намалювати свій настрій або вибрати, яка іграшка сьогодні “засмучена”.

Розвивайте емоційний словник

Допомагайте дитині називати свої почуття: радість, сум, гнів, розчарування. Книги про емоції чи картки із зображенням облич можуть зробити цей процес цікавим.

Дайте простір для вираження

Дозвольте дитині бути собою. Інколи крик, сльози чи сміх – це найкращий спосіб звільнитися від напруги. Головне – дайте зрозуміти, що всі емоції прийнятні, якщо вони виражені безпечно.

Не вимагайте стриманості

Важливо не змушувати дитину “перестати плакати” чи “бути слухняною”. Це може пригнічувати емоції та створювати бар’єр у спілкуванні.

Дайте своїй дитині зрозуміти: її почуття – важливі, а ви завжди поруч, щоб підтримати. Коли малюк навчиться висловлювати свої емоції, це стане основою для здорових стосунків із собою та світом у майбутньому.

Цей проєкт створено ГО «Дружини ветеранів АТО» за підтримки ІСАР Єднання у межах проєкту «Ініціатива секторальної підтримки громадянського суспільства», що реалізується ІСАР Єднання у консорціумі з Українським незалежним центром політичних досліджень та Центром демократії та верховенства права завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID), та у межах програми конкурсів «ВАРТО: ЄДНАННЯ», яка фінансується за кошти державного бюджету через Український ветеранський фонд Міністерства у справах ветеранів України.